Atividades Semanais

O Mexa-se Programa de Saúde e Qualidade de Vida foi feito para que você, nosso cooperado, encontre um espaço gratuito para a prática de atividade física, com a oportunidade única de receber assistência contínua de profissionais de todas as áreas da saúde (educador físico, nutricionista, fisioterapeuta e psicólogo).

Antes do início das atividades, cada cooperado recebe uma avaliação física em que são avaliados Índice de Massa Corpórea (I.M.C.), Frequência Cardíaca (F.C.), Pressão Arterial (P.A.), Relação Cintura-Quadril (R.C.Q.), flexibilidade, força abdominal e força dos membros superiores e inferiores. Nas atividades, você terá a oportunidade de exercitar sua resistência aeróbica, força muscular, coordenação, flexibilidade, agilidade, equilíbrio e recreação. Além disso, vai conhecer novas pessoas, descobrir muito sobre si mesmo e perceber a importância de se levar uma vida mais ativa, sempre acompanhado por nossos profissionais. Após 6 meses de atividades semanais, é feita uma nova avaliação, e você vê os resultados que conseguiu.